Muy buenas ...criaturitas del señor !!!


Os dejo unos cuantos dibujos graciosos que me encontre en la web ,la verdad que estan muy bien ,y nos quedarian perfectos en algunas camisetas....
Alla va !

Athos Almendralejo

                   Esto es todo amigos...



                                    

Pos. de guardia Sable

                                                          Sable




 Es un Arma de Corte y Estocada. Al igual que el Florete, se distingue el ataque correcto con la obligaciónn defensiva correspondiente.

• Versión Moderna del sable de la caballeria.
• Longitud Máx.105 cm.
• Peso Inferior a 500 gr.
• Hoja De Acero ( máx. 88cm.)
• Sección Triangular.
• Cazoleta Convexa con guarnición (protección de los dedos).

La obligación defensiva significa que el que ha iniciado el ataque, tendrá el tocado a su favor aunque el tocado fuera doble.

Esta convención viene de la utilidad original del sable. Se usaba en duelos por ofensas graves. Por ello los blancos son puntos vitales para el individuo.

En el caso real de un ataque el que fuera atacado, se vería obligado a parar o esquivar el ataque, porque peligraba su vida.

En la epoca moderna, el sable era el arma práctica para lucha y duelo, ya que al tener doble filo, impedía al contrario asir la hoja en un cuerpo a cuerpo.

La superficie válida es el tronco, cabeza y extremidades superiores.

Equipo de esgrima (Sable) M- 12  Athos Almendralejo
4º Fiesta nacional de esgrima Ciudad-Real 2014
Enhorabuena!!!

  Esgrima - Conceptos basicos

    Esgrima sectores de ataque:

 espada  sableflorete

Si se trazaran dos líneas, una vertical y otra horizontal, a través de la mano del brazo armado del esgrimista (supuesto diestro) en la posición de guardia, toda el área de ataque resulta dividida en cuatro sectores: 1.- Izquierda inferior, 2.- derecha inferior, 3.- derecha superior, 4.- izquierda superior. Los sectores a la derecha de la mano (2, 3) se llaman exteriores, y a la izquierda de la mano, son los interiores (1, 4).

Esgrima Distancias   

La distancia de un tirador es la máxima que alcanza con su fondo.

estar a distancia es estar a la distancia del adversario, de modo que se le alcanze con un fondo (o él nos alcance). Salir de distancia es situarse a una distancia mayor de la del alcance del fondo (nuestro o del adversario).

Esgrima Posición de Guardia o de combate   

La posición de Combate o de Guardia es la más ventajosa para afrontar el combate. Permite pasar rápidamente tanto a acciones de ataque como defensa.

La pierna derecha del esgrimista (diestro) se encuentra adelantada. La punta de ese pie dirigida hacia adelante. El pie izquierdo hacia la izquierda, formando un ángulo de 90º. La distancia entre los pies aproximadamente la de nuestros hombros. Los hombros también aproximadamente en una línea paralela a la que une nuestros talones. La posición de los brazos varía según el arma.

Estas posiciones deben ser estrictas en los primeros años de entrenamiento. En los esgrimistas experimentados suelen aparecer rasgos individuales, que también pueden variar según las consideraciones tácticas del combate. Así se consigue aumentar las posibilidades tácticas todavía no aprendidas, que de otro modo no podría aprender por posiciones o gestos viciados, ya irreparables.

Esgrima Desplazamientos   

Marcha (o Marchar)

1. En la posición de guardia, elevar la punta del pie adelantado y llevarlo hacia adelante, con el talón a ras de suelo.
2. Adelantar el pie retrasado, manteniendo la flexión de las piernas, para retornar a la posición de guardia.

El tronco permanecerá vertical, manteniendo la naturalidad de los movimientos.

Salto adelante

Elevar e impulsarse con la pierna adelantada, al tiempo que se efectua la rápida extensión de la retrasada (en cristiano, un salto con la pierna de atras). El aterrizaje se efectua con los dos pies simultaneamente, manteniendo el tronco vertical (con naturalidad) y recuperando la posicion de guardia.

Paso resbalado (o Paso resbalado húngaro)

1. En la posición de guardia, elevar la punta del pie adelantado y llevarlo hacia adelante, con el talón a ras de suelo. (igual que marchar)
2. Adelantar el pie retrasado, manteniendo la flexión de las piernas, pero justo en el momento que recuperamos la posicion de guardia, en lugar de frenar la inercia, impulsar ligeramente con la pierna adelantada, para aprovecharla. De forma que vuelvan a caer simultaneamente los dos pies algo mas adelantados.

En todo momento mantenemos una verticalidad relajada.

Fondo

1. Salida del brazo armado: Se estira completamente. Brazo, antebrazo, muñeca y arma deben estar en línea recta (florete y espada), con el dedo pulgar en la parte superior del puño.
2. Tiempo de vuelo. Se producen simultaneamente estos movimientos:
   • Lanzamiento de la pierna adelantada, comenzando por elevar la punta del pie y dando una patada enérgica, hasta estirar completamente la pierna.
   • Impulso de la pierna retrasada, con una extensión rápida y completa. Buscando la máxima velocidad de ejecución.
   • Proyección del brazo no armado, para conseguír mayor impulso hacia adelante y equilibrar el cuerpo.
3. Tiempo de caida: El pie adelantado entra en contacto con el suelo, por el talón. la pierna queda finealmete formando un angulo de 90 º aproximádamente. La pierna retrasada completamente estirada y el cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante.

Romper

1. Desde posición de Guardia, llevar el pie retrasado hacia atras, estirándola ligeramente, con el pie a ras de suelo, mientras se estira la pierna adelantada.
2. Cayendo sobre el talón retrasado en el aterrizaje, recuperar hacia atrás la pierna adelantada y retornamos a la posición de guardia.

Salto atrás

Desde la posición de guardia, estirar la pierna retrasada hacia atrás, al tiempo que con la adelantada nos impulsamos hacia atrás. Caemos con los dos pies simultáneamente en la posición de guardia. Sin perder la verticalidad (con naturalidad).

La sesión de entrenamiento I.El calentamiento.

                La sesión de entrenamiento I.El calentamiento.

     

Esgrima "Athos"
Almendralejo   

                                                                

El calentamiento deportivo no solo es conveniente antes de la práctica de cualquier actividad física, especialmente en condiciones ambientales adversas o ante actividades deportivas intensas o exigentes fisiológicamente, sino que es de vital importancia para la correcta práctica de la misma.

Los estudiosos Matveev (1985) y Platanov (1993) definen el calentamiento como: "La parte preparatoria e introductoria de una actividad motriz de esfuerzo considerable y/o como la fase inicial de cualquier tipo de sesión de carácter físico – deportivo"

Entre los beneficios del calentamiento deportivo se encuentran las mejoras de las posibilidades orgánicas de tipo fisiológico y físico; la motricidad corporal al afectar a la coordinación y el equilibrio; mejora la actividad cardiaca y la respiración; prevención de lesiones al proteger los músculos y las articulaciones.

                                                               

 Fases del calentamiento

1. Movilidad articular: Se trata de calentar más rápidamente los distintos segmentos corporales. Son movimientos de las articulaciones llevando un orden lógico, bien ascendente o descendente (tobillos, rodillas, cadera, hombros…).

                                                               

2. Estiramientos globales: Mantener el estiramiento de 10 a 15 segundos sin llegar al dolor. No debemos hacer rebotes ni movimientos bruscos para evitar la lesión. Más tiempo de estiramiento en el calentamiento afecta la capacidad contráctil del músculo con las consecuentes pérdidas de rendimiento. 
    

3. Aeróbico suave: A modo de activación general o de puesta en marcha de todo el organismo. Esta es la más importante de las fases del calentamiento                                                                                                             deportivo. 

 

 4. Activación de la zona central: Realizar ejercicios que trabajen la musculatura abdominal y lumbar, tanto la externa como la interna (transverso del abdomen). 
         

Calentamiento específico: Según el tipo de actividad o deporte para el que estemos calentando, habrá que dedicar una parte del calentamiento a hacer gestos que se parezcan a los de la actividad o deporte en cuestión. Otra de las fases del calentamiento deportivo esenciales, sobre todo en deportes con una mayor exigencia coordinativa-motriz.

                                                                                                         

                                       Club de esgrima Athos Almendralejo

                                              Merida - Almendralejo - Badajoz

         Contacto: imaracine@yahoo.es   tel: 652.268.679. Facebook: Esgrima Almendralejo

VAMOSSSS ATHOSSSS !!!

Aquí os dejo el ultimo trabajo sobre el club de esgrima "Athos"
Mérida - Miércoles y Viernes  17 a 19 h
Almendralejo - Miércoles y Viernes 19·30 a 21·30 h
Badajoz - Martes y Jueves  17 a 19 h

<a href="http://www.elperiodicoextremadura.com/noticias/deportes/extremadura-situa-sus-alevines-athos-cuartos-espana_790021.html"><strong>Extremadura sitúa a sus alevines del Athos cuartos de España</strong></a> ( <a href="http://www.elperiodicoextremadura.com">El Periódico Extremadura</a> - 03/03/2014 )